کیا آپ نے کبھی کسی رشتے میں خود کو ایسا محسوس کیا ہے کہ آپ پر ہمیشہ الزام لگایا جاتا ہے؟
کیا آپ نے کبھی کسی دوسرے شخص کو کسی مسئلے کا ذمہ دار ٹھہرایا ہے، یہ سوچے بغیر کہ آپ کا خود کا کردار کیا تھا؟
کیا آپ کو لگتا ہے کہ الزام تراشی رشتوں کو مضبوط یا کمزور بناتی ہے؟
کیا آپ نے کبھی کسی رشتے میں الزام تراشی کی وجہ سے محسوس کیا ہے کہ آپ کی آواز دبی ہوئی ہے؟
کیا آپ کو لگتا ہے کہ الزام تراشی کا حل تلاش کرنا ممکن ہے؟ اگر ہاں، تو کیسے؟
کیا آپ نے کبھی کسی رشتے میں ایسا محسوس کیا ہے کہ چاہے کچھ بھی ہو جائے، آخر میں آپ پر ہی الزام آتا ہے؟ یہاں تک کہ اگر آپ نے کوئی غلطی نہیں کی ہو، تب بھی؟ اگر آپ نے یہ محسوس کیا ہے تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ ہم سب نے زندگی میں کسی نہ کسی وقت اس کا سامنا کیا ہے۔
جب بھی رشتوں میں کوئی مسئلہ پیدا ہوتا ہے تو اکثر ہم دوسرے شخص کو اس کا ذمہ دار ٹھہرانے لگتے ہیں۔ ہم سوچتے ہیں کہ وہی شخص ہے جس نے غلطی کی ہے اور ہم خود بالکل بے قصور ہیں۔ لیکن کیا آپ نے کبھی اس بارے میں سوچا ہے کہ شاید مسئلہ صرف دوسرے شخص کی وجہ سے نہیں بلکہ دونوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے؟
مثال کے طور پر، اگر آپ اور آپ کا پارٹنر لڑ رہے ہیں اور آپ کا پارٹنر آپ پر چلا رہا ہے، تو آپ فوراً یہ سوچ لیں گے کہ وہی غلط ہے۔ لیکن کیا آپ نے کبھی اس بارے میں سوچا ہے کہ شاید آپ نے بھی کچھ ایسا کہا ہو جس سے وہ ناراض ہو گیا ہو؟ یا شاید آپ نے کوئی ایسا کام کیا ہو جس سے اسے تکلیف پہنچی ہو؟
جب ہم کسی مسئلے کا ذمہ دار دوسرے شخص کو ٹھہراتے ہیں تو ہم اس مسئلے کو حل کرنے کی بجائے اسے اور پیچیدہ بنا دیتے ہیں۔ کیونکہ جب ہم دوسرے شخص کو الزام دیتے ہیں تو وہ دفاعی موقف اختیار کر لیتا ہے اور وہ بھی ہمیں الزام دینا شروع کر دیتا ہے۔ اس طرح دونوں ایک دوسرے پر الزام لگانے لگتے ہیں اور مسئلہ کا کوئی حل نہیں نکلتا۔
الزام تراشی رشتوں کو بہت زیادہ نقصان پہنچاتی ہے۔ جب ہم کسی شخص پر مسلسل الزام لگاتے رہتے ہیں تو وہ شخص ہم پر اعتماد کرنا چھوڑ دیتا ہے۔ وہ سوچتا ہے کہ ہم اس کی قدر نہیں کرتے اور ہم اسے ہمیشہ غلط ثابت کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ اس سے رشتے میں دوری پیدا ہو جاتی ہے اور آخر میں رشتہ ٹوٹ جاتا ہے۔
اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے رشتے مضبوط ہوں تو آپ کو الزام تراشی سے بچنا ہوگا۔ آپ کو اس بات کو قبول کرنا ہوگا کہ ہر مسئلے میں دونوں کا ہی کوئی نہ کوئی کردار ہوتا ہے۔ آپ کو اپنے آپ پر بھی نظر ڈالنی ہوگی اور یہ دیکھنا ہوگا کہ آپ نے اس مسئلے میں کیا کردار ادا کیا ہے۔ جب آپ اپنی غلطیوں کو قبول کریں گے تو ہی آپ رشتے میں بہتری لا سکتے ہیں۔
الزام تراشی سے بچنے کے لیے آپ یہ کام کر سکتے ہیں:
جب بھی کوئی مسئلہ پیدا ہو تو اس کے بارے میں اپنے پارٹنر سے کھل کر بات کریں۔
اپنے پارٹنر کی بات کو غور سے سنیں۔ اپنے پارٹنر کی احساسات کو سمجھنے کی کوشش کریں۔
اپنی غلطیوں کو قبول کریں۔
اپنے پارٹنر سے معافی مانگیں
اپنے پارٹنر کو یقین دلائیں کہ آپ اس سے محبت کرتے ہیں۔
اگر آپ یہ سب کچھ کریں گے تو آپ اپنے رشتوں کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔
